Tag Health Care

দেহে আয়রনের অভাব কিভাবে বুঝবেন

দেহে যে সকল পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি দেখা দেয় তার মধ্যে আয়রন অন্যতম। শরীরে আয়রনের ঘাটতিতে বড় ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই উপাদানটি দেহে হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের অন্যতম উপাদান। গোটা দেহে অক্সিজেন সরবরাহের কাজটি করে হিমোগ্লোবিন। দেহে আয়রনের অভাব ঘটলে কিছু লক্ষণ প্রকাশ পাবে। ১. অবসন্নবোধ জার্নাল অব আমেরিকান সোসাইটি অব হেমাটোলজির ডেপুটি এডিটর ন্যান্সি বারলিনার বলেন, প্রতিদিন নানা কাজের চাপে ক্লান্তিভাব আসতে পারে। তবে তা আয়রনের অভাবের কারণে কিনা তা বোঝা কঠিন। এ সময় নারীদের প্রচণ্ড অবসন্ন হয়ে...

আরও দেখুন.

ব্যাকটেরিয়া-নাশক সাবান কাজ না করার কারণ!

ব্যাকটেরিয়া-নাশক সাবানের জনপ্রিয়তা দিনদিন বেড়েই চলছে। কিন্তু পর্যাপ্ত সময় নিয়ে সঠিকভাবে এই সাবান ব্যবহার না করার ফলে তা কোনো উপকারে আসছে না। এমনটাই দাবি করেছেন এক মার্কিন গবেষক। ‘লাইভ সায়েন্স’ সাময়িকীর বরাত দিয়ে বুধবার ডেইলি মেইল এ তথ্য জানিয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের অ্যারিজোনা স্টেট ইউনির্ভাসিটির সেন্টার ফর ইনভায়রনমেন্টাল সিকিউরিটির র্যালফ হালডেন দাবি করেছেন, ব্যাকটেরিয়া-নাশক সাবান জনপ্রিয় হলেও অধিকাংশ মানুষ তা সঠিকভাবে ব্যবহার করেন না। এ কারণে এ ধরনের সাবানের কার্যকারিতা খুবই কম বা...

আরও দেখুন.

অসহ্য গরম? কি করবেন তাই ভাবছেন কী?

মার্চের অর্ধেক সময় তো পার হয়েই গেলো। বেড়েই চলছে গরমের মাত্রা। সামনের দিনগুলোতে আরো বেড়ে যাবে গরমের মাত্রা। তাই এখনই সতর্ক হোন। এই গরমে স্বাস্থ্যের দিকটাও মাথায় রাখুন। বাড়িতে গাড়িতে এসি আছে যাদের গ্রীষ্মের এই প্রাক্কালেই এগুলোকে পরিষ্কার করিয়ে নিন। কারণ জমে থাকা ধুলোবালির হাওয়ায় আক্রান্ত হতে পারেন অ্যালার্জি ও সংক্রমণ জাতীয় নানা রোগে। বেরী জাতীয় ফল রাখুন প্রতিদিনের তালিকায়। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ পদার্থ ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা এই শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়ক। রোদে বেড়াতে হলে...

আরও দেখুন.

পুরুষের দুর্বলতা

পুরুষের অক্ষমতা বা দুর্বলতা সমাজে এখন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পুরুষত্বহীনতা বলতে পুরুষের যৌনকার্যে অক্ষমতাকে বুঝায়। একে তিন ভাগে ভাগ করা যায়- *ইরেকশন ফেইলিউর : লিঙ্গের উত্থানে ব্যর্থতা। *পেনিট্রেশন ফেইলিউর : লিঙ্গের যোনিদ্বার ছেদনে ব্যর্থতা। *প্রি-ম্যাচুর ইজাকুলেশন : সহবাসে দ্রুত বীর্য স্খলন বা স্থায়িত্বের অভাব।   কারণ * স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য* পার্টনারকে অপছন্দ (দেহ-সৌষ্ঠব, ত্বক ও মুখশ্রী)* দুশ্চিন্তা, টেনশন ও অবসাদ* ডায়াবেটিস* যৌনবাহিত রোগ (সিফিলিস, গনোরিয়া)* রক্তে...

আরও দেখুন.

পুদিনা পাতায় অসাধারণ ঘরোয়া চিকিৎসা

পুদিনা পাতাকে আমরা শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়ানোর কাজেই ব্যবহার করে থাকি। সাধারণত অন্য কোনো কাজে আমরা পুদিনা পাতা ব্যবহার করি না। কিন্তু এই পুদিনা পাতা আমাদের দেহের জন্য অত্যন্ত ভালো একটি জিনিস। আমাদের নানান ভুলে দেহে বাসা বাঁধা দীর্ঘমেয়াদী কিছু রোগের চিকিৎসায় আমরা এই প্রাকৃতিক মহাঔষধটি ব্যবহার করতে পারি। চলুন দেখে নেই পুদিনা পাতার ব্যবহারে ঘরোয়া কিছু চিকিৎসা। হজমের সমস্যা সমাধানে পুদিনা পুদিনা পাতায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটোনিউরিয়েন্টসের চমৎকারী গুনাগুণ যা পেটের যে কোনো...

আরও দেখুন.

মেনিনজাইটিস লক্ষণ ও কারণ

জামালপুর শহরের ১০ বছরের রিয়া ৫ম শ্রেণীর ছাত্রী। হঠাৎ তার কানে, গলায় ও নাকে প্রচণ্ড ব্যথা হল এবং ব্যথানাশক ওষুধ সেবনে ভালো হয়ে গেল। পরের দিন আবারও সেই ব্যথা। শরীরের ভারসাম্য রক্ষা করতে পারছে না। রিয়ার আত্মীয়স্বজন তাকে নাক, কান ও গলা বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে গেলেন। পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর ডাক্তার জানালেন রিয়ার মেনিনজাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিয়েছে। দেরি না করে দ্রুত ময়মনসিংহ মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালে ভর্তি করান। মেনিনজাইটিসের চিকিৎসা শুরু হল। লক্ষণ : অনেক ক্ষেত্রে লক্ষণ প্রকাশের ১২...

আরও দেখুন.

হলদে রোগের কথা

খুব পরিচিত রোগ জন্ডিস। কিন্তু জন্ডিস-আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। এ বিষয়ে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের হেপাটোলজি (লিভার) বিভাগের অধ্যাপক সেলিমুর রহমান বলেন, ‘আমাদের দেশে মূলত ভাইরাসজনিত কারণে জন্ডিস হয়ে থাকে। জন্ডিসের অন্যতম কারণ হলো, পিত্তনালিতে পাথর বা অন্য কিছুর কারণে বাধা সৃষ্টি হওয়া। মদ্যপান, লিভার ক্যানসার কিংবা লিভার সিরোসিসের কারণেও এটি হতে পারে। অনেক সময় ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রয়ার কারণে হয়। রক্তকণিকার কিছু জন্মগত সমস্যার কারণেও হতে...

আরও দেখুন.

৫টি সবজি খান, অসুখ থেকে দূরে থাকুন

আপনি কি সবজি খেতে ভালোবাসেন? যদি আপনার খাদ্য তালিকায় সবজি না থাকে তাহলে এখন থেকে প্রতিদিন বিশেষ কিছু সবজি যোগ করুন অবশ্যই। কারণ সবজি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে এবং শরীরকে সুস্থ রাখে। খুব অল্পতেই যাদের সর্দি কাশি লেগে থাকে এবং কদিন পরপরই নানান রকম অসুস্থতা দেখা দেয় তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল। আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে একটুতেই অনেক বেশি শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় প্রাত্যহিক জীবনে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত সবজি খাওয়া প্রয়োজন। বিশেষ কিছু সবজি আছে যেগুলো...

আরও দেখুন.

সুঠাম, আকর্ষণীয় ও রোগমুক্ত দেহ লাভের ৫ উপায়

শারীরিক গঠনকে সুন্দর, আকর্ষণীয় ও সুগঠিত করা এবং শরীরকে রোগমুক্ত রাখার জন্য কিছু সু-অভ্যাসই যথেষ্ট। তবে তা করতে প্রথম যে বিষয়টি প্রয়োজন, সেটি হচ্ছে ইতিবাচক মানসিকতা, অধ্যবসায় ও প্রত্যয়। সারাজীবন একটি সুুনিয়ন্ত্রিত প্রাত্যহিক রুটিন অনুসরণের দৃঢ় সংকল্প মনে লালন করতে হবে এবং সেটার বাস্তব প্রতিফলন ঘটাতে হবে। এখানে সুস্থ ও সুঠাম দেহ লাভের ৫টি উপায় উপস্থাপন করা হলো: ১) বেশিক্ষণ বসে থাকবেন না: টেলিভিশন বা কম্পিউটারের সামনে দীর্র্ঘক্ষণ একনাগাড়ে বসে থাকার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। কর্মক্ষেত্রে একটানা...

আরও দেখুন.

সূর্যের আলো সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন

আলো এক প্রকার শক্তি। সূর্য আলোর সবচেয়ে বড় উৎস। সূর্য থেকে আলো ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র কণার আকারে ঢেউ খেলে খেলে অত্যন্ত দ্রুত গতিতে ছুটে চলে। ঢেউগুলোর বিস্তারকে বলে তরঙ্গ দৈর্ঘ্য প্রত্যেক প্রকার আলো বা রঙ্গের নিজস্ব_ তরঙ্গদৈর্ঘ্য রয়েছে। সবগুলো আলো বা রঙের তরঙ্গ দৈর্ঘ্যকে একসঙ্গে বলে ইলেক্টোম্যাগনেটিক স্পেকট্রাম। এই ইলেক্টোম্যাগনেটিক স্পেকট্রামের একদিক আছে আল্টা ভায়োলেট আলোকরশ্মি আর অন্যদিকে ইনফ্রারেড রশ্মি। এ রশ্মিগুলো আমরা দেখতে পাই না। ইলেক্টোম্যাগনেটিক স্পেকট্রামের এ দুই ধরনের রশ্মির মাঝখানে আছে...

আরও দেখুন.